cialis online generic cialis tadalafil buy generic viagra generic viagra viagra without prescription

Все вопросы

21

Каковы симптомы воспаления надкостницы?

Я начал бегать вокруг моего района, на тротуарах или улицах, несколько недель назад. Недавно я взял новый маршрут по велосипедным дорожкам (асфальт?). После пятиминутной разминки Ходьба, я начал пробежку, когда я начал получать боль в правой ноге. Боль была слабая и расположена в середине голени и на наружной поверхности кости. Я остановил бег и сразу же начали протягивать. Этот участок чувствовала себя ооочень хорошо! Являются ли эти признаки воспаление надкостницы? Если так как я могу спокойно тренироваться в таком состоянии, ака профилактики и лечения? ...
29 июн. 2014 г., 2:23:33
18

Эллиптический тренажер и бег

Сказать, что я искал 30 минут. кардио тренировки 3 раза в неделю. Цель-снижение ЧСС и улучшение общей физической подготовки. Что лучше: Эллиптический тренажер (скажем: максимальное сопротивление, 90-110 об / мин) Бег (скажем: 5:00 мин/км) Есть ли разница, или это просто о получении хорошей пульса во время тренировки? ...
24 окт. 2011 г., 17:14:53
17

Как тренироваться для носить тяжелые вещи?

Через две недели я собираюсь снести старую мебель от родителей домой на тротуар перед домом. Как мне подготовиться к этому мероприятию? Тренируя силу, выносливость, кардио, ВИИТ, ...? Я думаю, в целом это было что-то с тем, как лучше тренироваться, держа тяжестей в неподвижном положении. Как правило, одного поезда, перемещая гири вверх и вниз, но не статически удерживая их в воздухе, так что я не уверен, как подойти к такой учебной цели. Редактировать: я должен отметить, что я уже тренируются три-четыре раза в неделю в тренажерный зал и ...
13 июл. 2016 г., 15:26:46
16

Болят голени при беге

Я постепенно возвращаюсь в форму. Начали с моей диете и с тех пор добавил ходьбы по полчаса почти каждый день. Я не отслеживала свой вес, потому что я не настолько озабочена вес как фактическое жира. Я потерял почти 2 размера одежды. Недавно я уже начинаю бегать, а также ходить, постепенно увеличивая расстояние я бегаю. Это было отлично, и я тоже старался делать короткие спринты в период длительных прогулок просто чтобы немного встряхнуться. В дополнение к потере жира я тоже хочу вернуться к разумным уровнем физической подготовки. Ког ...
2 окт. 2012 г., 19:47:49
28

Не FloraFibre помочь при простуде?

Я очень сильно простудилась и один из моих друзей дал мне Гербалайф FloraFibre и сказал, что это поможет. Это вероятно, чтобы изменить ситуацию? ...
30 апр. 2018 г., 16:24:55
26

Сделать тоньше ляжки

Я хочу сбросить вес с бедер и ног, но у меня нет времени на тренировки. Как я могу добиться этого, используя только питание? возможно ли это? Я читал эту статью, это диеты эффективные, или чуть больше? Я не хотите использовать химические вещества, лекарства или кремы. ...
27 янв. 2016 г., 7:54:38
28

Комбинирование тяжелой атлетики (начальная сила) со скалолазанием?

Я следил за стартовую силу на несколько недель теперь, и выключается. К сожалению, я не была как регулярный как хотелось бы (давайте спишем это на студенческую жизнь), но я чувствую, что делаю прогресс, и я намерен придерживаться программы. Я увеличил мой вес несколько консервативно, потому что мне не хватает тренировок, а потому что у меня нет никого, чтобы научить меня поднимает, так что я пытаюсь усовершенствовать технику как можно больше, прежде чем подниматься. Так, банкомат, присед 75, становая тяга 70 (да, я боюсь, что из-за ...
26 окт. 2010 г., 10:11:03
27

Калорий сожгли fidgiting?

Я интересно, если есть какие-либо значительного сжигания калорий от ерзания (подпрыгивая пятку, постукивание, двигать пальцами и т. д.) Весь товар есть в статье на этом обсуждении неосуществления деятельности термогенез, утверждая, непоседа-ЧН сжигается до 350 калорий больше в день. Есть ли заслуга в этой претензии или пользу ерзать в течение всего рабочего дня? ...
8 сент. 2013 г., 13:32:51
20

Важность Фитнес и рак

Я тридцать лет жила с опухолью головного мозга. Я сделал все мои усилия, чтобы держать себя в форме. Я делаю это, потому что я понимаю, что это будет полезно для меня, я должен нуждаться в постоянной операции в будущем. Учитывая мое состояние в то время как на лекарства, как важно сосредоточиться на фитнес? Я ставлю себя под ненужную нагрузку или мне продолжать? ...
28 июл. 2011 г., 1:05:50
18

Работает постоянно или с перерывом?

Я хочу знать, что бы быть лучший способ, чтобы пробежать 5 км, если вы хотите похудеть. В режиме нон-стоп или принимая 10-минутный перерыв каждые 2,5 км, так что мой сердечный ритм может пойти на попятную? ...
13 нояб. 2012 г., 8:35:42
21

Почему моя подруга засыпают во время упражнения?

Моя подруга получает очень спать хочется во время тренировки и зевает все время. Мы искали в интернете, но не смог найти никаких ответов, кроме нескольких кратких упоминаний о нескольких возможностях, как сердце или повышенное кровяное давление, проблемы (у нее очень легкая форма анемии), спать испорченности (не на всех, она спит много - она может спать 11 часов ночью и еще вздремнуть днем) или усталость (тоже не дело, наоборот, она была очень малоподвижный образ жизни в последнее время, к сожалению). Любы ...
5 нояб. 2019 г., 23:48:22
24

Безопасный артериальное давление упражнения

Мне 27. Обычно работаю программистом. Я отслеживал мое кровяное давление и частоту сердечных сокращений и в покое, они довольно высокие (около 120/80 и 90+ ударов в минуту). Я решил пойти на пробежку сегодня, в сочетании с некоторыми приседания и отжимания. Мой пульс был по-прежнему безопасен для моего возраста (около 140 уд / мин), но мое кровяное давление подскочила до 166/93. Я обычно кружится голова после тренировки, но сейчас я понимаю, что это из-за артериальное давление, а не пульс. Поэтому, вопрос.. как мне бороться с этим? Должен ли я для менее интенсивны ...
6 мар. 2018 г., 18:44:09
19

Перехода на новую программу

Я сделал два раунда программы MadCow 5х5 и заканчивая 13-месячный цикл программы 5/3/1 Джима Wendler (12 месяц начинается на следующей неделе) - я получил большой выгоды из обеих. Я не хочу перейти на другую программу или перезагрузить 5/3/1 с новыми Макс #ы. Я посмотрел на метод Куб и хотелось бы услышать от людей, которые сделали MadCow и/или 5/3/1, что они переехали и что они будут рекомендовать (просьба отвечать только если вы на самом деле кто-нибудь из этих или подобных программ). Так какую программу вы бы порекомендовали и поче ...
23 мая 2012 г., 11:40:30
25

Легкие/тяжелые веса в день тренировки

Я хотел попробовать что-то новое, так что я делаю что-то вроде: Скамья для пресса 2*20 2*6-8 Поэтому для каждого exercice, я делаю 2 комплекта легкий вес, и 2 комплекта тяжеловесный зад с 1-минутным отдыхом между сетами. Такая рутина была эффективной по сравнению с только света или только тяжелые будни? Я пытаюсь получить некоторые массы и построить некоторые мышцы. ...
23 авг. 2017 г., 19:12:50
18

Это нормально для моего позвоночника, чтобы торчали, когда я трогаю пальцами?

Когда я стреч (носок прикосновения), Моя спина, кажется, в таком напряжении, и моя спина, кажется, торчат. Это нормально? ...
13 июн. 2018 г., 3:27:30
30

Делая выносливость для бега

Прошло 6-7 месяцев, так как я пытаюсь сделать выносливость, чтобы бежать, но я могу работать только в течение 1 мин и ходьбы. Я заставляю себя моя лодыжка болит. Что это упражнение я должен сделать, чтобы выносливость? Я сказал Найк людей, что у меня широкая нога. Не знаю, что счета за боли в лодыжке. Как я могу сосредоточиться, когда я на tredmill, что я не зацикливаюсь на времени, потому что мой разум еще со мной играть, когда он видит 1 мин делается. ...
13 сент. 2013 г., 14:49:36
25

как получить 6 АБС пакет в 1,5 месяца

Это о моем теле: 5'9 высота 60кг (~130lb) не иметь много жира на животике Расписание: пробуждения работа работа едят работа работа тренировки едят сон диета: вегетарианское заключил пари с другом и нужно 6 АБС пакет в 1,5 месяца Я последовал за несколько учебников на YouTube, чтобы делать АБС и хрустит, не вижу никакого эффекта Мне нужен дурак доказательство способ добиться этого ...
7 янв. 2010 г., 0:48:54
15

Борьбы с судорогами лодыжек в открытой воде

У меня иногда бывают судороги в голенях при плавании вольным стилем. Какие есть хорошие стратегии для работы с ними во время открытой водной расы? Профилактические меры также будут интересны. ...
27 июл. 2012 г., 15:42:14
24

Реально ли пойти на цель нажатием вашего веса на гантели давит плечо?

Например, если вы весите 180, реально ли плечо прессе 90-х годов накладные или придерживаться актуальных веса со штангой? ...
11 мая 2018 г., 8:35:10
17

Френч-пресс и нагрузки

Скажем, я делаю френч-пресс: https://www.youtube.com/watch?v=pQJl5yYOEbE два варианта. Один раз с широким хватом и локти держала широкий. В следующий раз узким хватом, локти - тоже. Другие части двигаться - то же самое. Я имею в виду голова коснулась в той же точке, так же о конец хода. Вопрос про нагрузку я могу взять в короткое сцепление, или лучше сказать, что это капля. Почему это узким хватом дает большое падение на нагрузке? Я могу ожидать, что это делает длинная голова играет главную роль, в то время как широким хватом активизирует боковиков. Кто- ...
8 июл. 2013 г., 15:40:54
24

Становая тяга и приседания При сколиозе

У меня сколиоз, а также ходить в тренажерный зал минимум 2 раза в неделю. За 2 года все мои тренеры в тренажерном зале сказал мне "становая тяга" и "приседания" не подходят для лечения сколиоза, потому что он слишком сильно давит на спину. Так что я никогда не делал эти упражнения. Сейчас найду сайт (http://www.scoliosisworkouts.com/) и этот сайт по воркауту программа предполагает, становая тяга и приседа. Я не уверен, если я должен доверять им. Присед : http://www.scoliosisworkouts.com/index.php/strength-training-for-the-back/2-uncategorised/12-ram ...
5 янв. 2018 г., 12:38:23
27

На машинах, что указан вес?

Я всегда думал, что вес, указанный на пачке вес (поставив пин-код на 100фунта) означало, что вы были подниматься 100фунта после того, как все факторы были учтены. Прочитав этот ответ, я не уверен, в смысле вес на вес стек. У меня недавно тоже перешла тренажерные залы и пошел с 90 до 40 на веревке пулдаун, который я приписал к преобразование единиц измерения веса (это матчи, которые могли бы быть совпадением). Может это просто были разные марки машины, что означало, что вес на самом деле отличаться из-за настройки ма ...
17 апр. 2019 г., 7:35:29
16

Что значит подзатыльник или ударить по стене?

Что значит подзатыльника или врезался в стену во время бега или езды на велосипеде? Вот в чем главный вопрос, но для получения более подробного ответа здесь, пожалуйста, рассмотреть эти вопросы следствию: Может это может быть довольно серьезная вещь, поэтому каковы последствия этого, что делает это так серьезно? Это говоришь таким же, как в стенку?? Пожалуйста, объясните, что вызывает Бонк происходит, что вы испытываете до, во время, и после. Есть ли льготы говоришь? Если наезд на стены разные, то, пожалуйста, слишком подробно останавливаться на этом. ...
20 окт. 2011 г., 23:33:55
28

Какие самые лучшие акцизов делать в тренажерном зале для начинающих

Я иду в спортзал от 3 дней.Я делаю в потоке стана на 15 мин и на велосипеде 15 мин ,другая машина крест на 15мин и некоторые упражнения.Я также делаю АБС всего за 5минут .полностью я трачу 1 час времени в спортзале, а также я следую диете по поручению моего тренера. Теперь я 67kgs Н мой рост был 5.2 Это упражнения достаточно..Р мне нужно улучшить ? Я также хочу знать, какие упражнения делать в тренажерном зале, чтобы сжечь больше калорий. Сколько времени новички могут провести в тренажерном зале ? Сегодня я сделал за 1час 45мин,еще я хочу сдел ...
29 янв. 2011 г., 9:37:54
30

Идентификация и эффективность упражнения

Я увидел это упражнение, и я не могу вспомнить, где, но это упражнение груди, Вы ложитесь на пол, положите гантель на грудь, крепко схватить его обеими руками в средней и поднять его в топ и их снова к груди и так далее. Я это упражнение законным и эффективным для груди? ...
14 мая 2012 г., 20:01:00
28

Сочетая HIIT и весов

Привет я сейчас делаю 4 тренировки в неделю. Понедельник: боксингу (ВИИТ) обучение Вторник: Вес Среда: Вес Четверг: занятия по боксу (ВИИТ) обучение Мой процент жира в организме составляет примерно 17% Могу ли я совмещать 2 вида упражнений и все еще видеть некоторые мышцы и увеличивает потерю жира, если я оставлю этого Спасибо ...
22 авг. 2010 г., 11:29:10
23

Потребление белка при периодическое голодание

Я начал голодать и работать.Я хочу получить мышцы и терять жир.Поэтому я решил принимать сывороточный протеин впервые, но я в замешательстве, когда я могу принять его в качестве моего 16 часов окно состоит из работы и ничего не ест. Но у меня есть сомнения, как я набрать вес принимая сывороточный? ...
30 окт. 2015 г., 17:29:57
26

Отведение лопатки в Лат-Pulldowns

В Лат-Пулдаун, это должно в корне изменить свою лопатку, прежде чем начинается движение и сохранить его таким образом все упражнения или для того, чтобы затянуть в верхней части движения, убрать, а затем снова делай сам механизм? Какие из этих прав, и особенно, почему? Я вижу много неоднозначных советов о том, что лопатки должны сделать в Лат-Пулдаун. Главный аргумент для "ПРО - и снова втягивает"-Группа, что это просто является частью движения. Просто как подряд. С другой стороны, "не убрано"-группа предполагает, что это, потому что они говорят, что ...
24 авг. 2012 г., 21:55:42
25

Зачем мне выглядеть так же после 9 месяцев в тренажерный зал?

Я подкачался за последние 5 лет, но я делал длительные перерывы в середине, один из которых был год, а другие-от одного до трех месяцев. Однако, недавно я стал ходить регулярно в тренажерный зал за последние 9 месяцев, но я выглядеть так же, как я сделал, прежде чем 9 месяцев назад. Моих тренировок направлены в основном на верхней части тела и делать выходной после 2 дней тренировки, а также после этого плана за последние 3 месяца. Я ем много овощей и курицы. Я 5.8" в высоту и весит 85 кг, чуть-чуть на стороне слива, я с ...
12 февр. 2010 г., 4:04:09